健康管理は、食事の管理から。鶏のクリームシチューのナトリウムの内訳

鶏のクリームシチューのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （58.8%）
• 食塩 （27%）
• 若鶏モモ （5.7%）
• 牛乳 （5.7%）
• ブロッコリー （2.8%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	58.8	%
食塩	0.5g	195	mg	27	%
若鶏モモ	70g	41.3	mg	5.7	%
牛乳	100g	41	mg	5.7	%
ブロッコリー	中1株	20	mg	2.8	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%