健康管理は、食事の管理から。卵とじうどんのナトリウムの内訳

卵とじうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（ゆで） （62.2%）
• 昆布だし （25.3%）
• 卵 （12.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（ゆで）	1玉	300	mg	62.2	%
昆布だし	1カップ	122	mg	25.3	%
卵	M1個	60.2	mg	12.5	%