晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月29日（水）

晴雲多し
< 曇のち雨、午後曇、... 　｜　晴夜遅くから雨 >
練馬区谷原→出社→営業車修理
バーガーキンググランドスケープ池袋店にてワッパーJRセット（ワッパーJR、Mフレンチフライ、Mホットコーヒー)。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
130回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		バーガーキング
1回
バーガーキング（回） のグラフ
 		万歩計
3069歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
92.5km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
96回
心拍数（回） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11208点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1481kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
2056m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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