晴夜遅くから雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月30日（木）

晴夜遅くから雨
< 晴雲多し 　｜　雨 >
江東区→神田
一之江駅ロータリーのマックでモーニング。
お昼はドトール神田淡路町店にてSミラノセット（ミラノサンドB【エビ・アボカド・サーモン ～タルタルソース仕立て～】、S･アイスコーヒー）。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		万歩計
4285歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
151.5km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2404点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		◆消費カロリー
1550kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
2870m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
59.95kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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