健康管理は、食事の管理から。オムライスのコレステロールの内訳

オムライスのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （98.9%）
• バター （1.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	98.9	%
バター	1g	2.1	mg	1.1	%
エリンギ	中0.5本	0	mg	0	%
キャベツ	葉1枚	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ1.5杯	0	mg	0	%
米・もち米	70g	0	mg	0	%
こしょう	2振り	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%