健康管理は、食事の管理から。ホットドッグの食物繊維の内訳

ホットドッグの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ロールパン （44.9%）
• キャベツ （20.2%）
• 玉ねぎ （12.7%）
• ケチャップ （12.1%）
• チリソース （10%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ロールパン	中1個	1.2	g	44.9	%
キャベツ	30g	0.54	g	20.2	%
玉ねぎ	20g	0.34	g	12.7	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.32	g	12.1	%
チリソース	大さじ1杯	0.27	g	10	%
牛ミンチ	1人前	0	g	0	%
おろししょうが	小0盛り	0	g	0	%
薄口しょうゆ	0g	0	g	0	%
バター	00g	0	g	0	%
カレー粉	0g	0	g	0	%
粒入りマスタード	0g	0	g	0	%
ウインナーソーセージ	中1本	0	g	0	%