健康管理は、食事の管理から。さつまいものレモン煮のナトリウムの内訳

さつまいものレモン煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• みりん風調味料 （84.5%）
• さつまいも （13.8%）
• レモン （1.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

みりん風調味料	大さじ1杯	12.2	mg	84.5	%
さつまいも	50g	2	mg	13.8	%
レモン	中0.1個	0.24	mg	1.7	%
黒糖	小さじ1.5杯	0	mg	0	%
角砂糖	中1個	0	mg	0	%