健康管理は、食事の管理から。サーモンサンドの炭水化物の内訳

サーモンサンドの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ライ麦パン （96.9%）
• レタス （2%）
• クリームチーズ （1.1%）
• スモークサーモン （0.07%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ライ麦パン	6枚切1.2枚	41.1	g	96.9	%
レタス	1人前	0.84	g	2	%
クリームチーズ	大さじ1杯	0.46	g	1.1	%
スモークサーモン	中3枚	0.03	g	0.07	%