健康管理は、食事の管理から。豆乳スープのナトリウムの内訳

豆乳スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（甘） （89.9%）
• にんじん （3.1%）
• レンコン （3%）
• 豆乳（無調整） （1.1%）
• 玉ねぎ （1%）
• その他 （1.86%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（甘）	3g	72	mg	89.9	%
にんじん	10g	2.5	mg	3.1	%
レンコン	10g	2.4	mg	3	%
豆乳（無調整）	コップ0.2杯	0.92	mg	1.1	%
玉ねぎ	40g	0.8	mg	1	%
かぶ（葉）	5g	0.75	mg	0.94	%
かぶ（根）	10g	0.5	mg	0.62	%
干ししいたけ	中1個	0.24	mg	0.3	%