健康管理は、食事の管理から。かぼちゃの煮物の炭水化物の内訳

かぼちゃの煮物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• かぼちゃ （98.8%）
• 濃口しょうゆ （1.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

かぼちゃ	20g	4.1	g	98.8	%
濃口しょうゆ	0.5g	0.05	g	1.2	%
食塩	0.1g	0	g	0	%