健康管理は、食事の管理から。キムチなべのビタミンKの内訳

キムチなべのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 絹ごし豆腐 （48%）
• ヒモ（牛） （36%）
• 緑豆もやし （16%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

絹ごし豆腐	300g	36	μg	48	%
ヒモ（牛）	300g	27	μg	36	%
緑豆もやし	400g	12	μg	16	%
マルちゃん チャーハンの素 キムチ [袋] 30.4g	1g	0	μg	0	%