健康管理は、食事の管理から。豆乳スープのエネルギーの内訳

豆乳スープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 豆乳（無調整） （72.1%）
• 玉ねぎ （19.9%）
• 固形コンソメ （6.1%）
• レタス （1.9%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

豆乳（無調整）	300g	138	kcal	72.1	%
玉ねぎ	100g	38	kcal	19.9	%
固形コンソメ	固形1個	11.8	kcal	6.1	%
レタス	1人前	3.6	kcal	1.9	%