健康管理は、食事の管理から。寄せ鍋のコレステロールの内訳

寄せ鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 長ネギ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

長ネギ	中0.5本	0.8	mg	100	%
水菜	20g	0	mg	0	%
カツオだし	1カップ	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中0.2株	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ0.5袋	0	mg	0	%
春菊	中0.3束	0	mg	0	%
生しいたけ	中1個	0	mg	0	%
木綿豆腐	普通サイズ0.5丁	0	mg	0	%
白菜	中・葉5枚	0	mg	0	%