健康管理は、食事の管理から。カマンベールノアの亜鉛の内訳

カマンベールノアの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （31%）
• カマンベールチーズ （31%）
• クルミ （28.8%）
• パン酵母 （4.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （4%）
• その他 （0.68%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

小麦粉（強力粉）	140g	1.4	mg	31	%
カマンベールチーズ	50g	1.4	mg	31	%
クルミ	50g	1.3	mg	28.8	%
パン酵母	6g	0.2	mg	4.5	%
小麦粉（薄力粉）	60g	0.18	mg	4	%
バター	25g	0.03	mg	0.55	%
和三盆糖	小さじ1杯	0.01	mg	0.13	%
食塩	小さじ0.8杯	0	mg	0	%