健康管理は、食事の管理から。そうめんのナトリウムの内訳

そうめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （66%）
• 手延べそうめん（ゆで） （33%）
• おろししょうが （0.98%）
• 小口ネギ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	66	%
手延べそうめん（ゆで）	乾物2束	390	mg	33	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	0.98	%
小口ネギ	中0.5本	0.2	mg	0.02	%