健康管理は、食事の管理から。タルタルソースのナトリウムの内訳

タルタルソースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （39.4%）
• 食塩 （30.5%）
• ケチャップ （18.3%）
• ピクルス （6.9%）
• 卵 （4.7%）
• その他 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ2杯	252	mg	39.4	%
食塩	0.5g	195	mg	30.5	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	117	mg	18.3	%
ピクルス	2切れ	44	mg	6.9	%
卵	M0.5個	30.1	mg	4.7	%
レモン（果汁）	20g	0.4	mg	0.06	%
パセリ	3g	0.27	mg	0.04	%
玉ねぎ	2g	0.04	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%