健康管理は、食事の管理から。タルタルソースの栄養バランスを見てみよう

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タルタルソースの詳細

材料

＊卵 M0.5個 32.5 kcal
＊マヨネーズ 大さじ2杯 188 kcal
＊レモン（果汁） 20g 5.2 kcal
＊玉ねぎ 2g 0.76 kcal
＊ピクルス 2切れ 6.7 kcal
＊パセリ 3g 1.3 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ケチャップ 大さじ0.5杯 10.7 kcal
    245.1 kcal
タルタルソース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 245.1 kcal
 
12.8%
 内訳
＊炭水化物 7.1 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
3.9%
 内訳
＊ナトリウム 639 mg
 
20.2%
 内訳
＊脂質 22.5 g
 
42.5%
 内訳
＊カリウム 133 mg
 
4.4%
 内訳
＊カルシウム 32.3 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 71.9 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 14.6 mg
 
14.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 71.1 μg
 
109.3%
 内訳
＊葉酸 21.3 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 132 mg
 
20.3%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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