健康管理は、食事の管理から。ねぎとろ丼の食物繊維の内訳

ねぎとろ丼の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 米・もち米 （64.3%）
• 小口ネギ （35.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

米・もち米	150g	0.45	g	64.3	%
小口ネギ	10g	0.25	g	35.7	%
練りわさび	小1盛り	0	g	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	g	0	%
びんちょうマグロ	刺身1人前	0	g	0	%