健康管理は、食事の管理から。たい焼きの食塩相当量の内訳

たい焼きの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ベーキングパウダー （64.8%）
• つぶあん （15%）
• 牛乳 （11.2%）
• 卵 （9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー	0.5g	0.09	g	64.8	%
つぶあん	1人前	0.02	g	15	%
牛乳	15g	0.02	g	11.2	%
卵	3g	0.01	g	9	%
小麦粉（薄力粉）	10g	0	g	0	%