健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの葉酸の内訳

コンソメスープの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• キャベツ （99.3%）
• 固形コンソメ （0.68%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

キャベツ	葉3枚	117	μg	99.3	%
固形コンソメ	固形1個	0.8	μg	0.68	%
黒こしょう	2振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	μg	0	%