健康管理は、食事の管理から。豆腐となめこの味噌汁のナトリウムの内訳

豆腐となめこの味噌汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （98.8%）
• 絹ごし豆腐 （1%）
• なめこ （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ0.7杯	617	mg	98.8	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.3丁	6.3	mg	1	%
なめこ	普通サイズ0.5袋	1.5	mg	0.24	%