健康管理は、食事の管理から。コーンポタージュの葉酸の内訳

コーンポタージュの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• じゃがいも （38.2%）
• 牛乳 （30.3%）
• スイートコーン（缶詰） （30.3%）
• 固形コンソメ （1.1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

じゃがいも	中0.2個	5.7	μg	38.2	%
牛乳	90g	4.5	μg	30.3	%
スイートコーン（缶詰）	25g	4.5	μg	30.3	%
固形コンソメ	固形0.2個	0.16	μg	1.1	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.1g	0	μg	0	%