健康管理は、食事の管理から。コーンポタージュの栄養バランスを見てみよう

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コーンポタージュの詳細

材料

＊スイートコーン（缶詰） 25g 20.5 kcal
＊固形コンソメ 固形0.2個 2.4 kcal
＊牛乳 90g 60.3 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊じゃがいも 中0.2個 20.5 kcal
    104 kcal
コーンポタージュ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 104 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 14 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
4.4%
 内訳
＊ナトリウム 299 mg
 
9.4%
 内訳
＊脂質 3.6 g
 
7%
 内訳
＊カリウム 280 mg
 
9.3%
 内訳
＊カルシウム 101 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 35.5 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 10.9 mg
 
10.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.8 μg
 
2.7%
 内訳
＊葉酸 14.8 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 10.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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