健康管理は、食事の管理から。野菜炒めのコレステロールの内訳

野菜炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （98%）
• オイスターソース （1.7%）
• 植物油 （0.29%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ウインナーソーセージ	中0.6本	6.8	mg	98	%
オイスターソース	大さじ0.3杯	0.12	mg	1.7	%
植物油	1g	0.02	mg	0.29	%
濃口しょうゆ	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
キャベツ	葉2枚	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.玉	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
生しいたけ	中0.2個	0	mg	0	%
にんじん	3g	0	mg	0	%