健康管理は、食事の管理から。春雨サラダの炭水化物の内訳

春雨サラダの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• はるさめ（乾） （79.1%）
• きゅうり （18.7%）
• ロースハム （2%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （0.17%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

はるさめ（乾）	乾物0.3人前	3.8	g	79.1	%
きゅうり	中0.2本	0.9	g	18.7	%
ロースハム	中0.5枚	0.1	g	2	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	0.01本	0.01	g	0.17	%