健康管理は、食事の管理から。白米の炭水化物の内訳

harumilkさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>白米の詳細>白米の炭水化物の内訳

白米の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表




他の栄養素
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
ほっとした 　taka0723
18℃曇り 　muusan
5月15日（木）晴... 　凡　ハヤト
5/14-黒部 　kobaya
18℃晴れ 　muusan
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
薄曇 　komokomo
鳥撮閑散期？ 　Ｓｅｉ
5月14日（水）五... 　凡　ハヤト
梯子到着！…↓ 　みたお
20250514 　rm-112
5/14 　つかっと
Tomorrow♪ 　ましゃもも
20250513 　rm-112
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ