健康管理は、食事の管理から。玉ねぎの炭水化物の内訳

玉ねぎの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （95.5%）
• 濃口しょうゆ （4.3%）
• かつお節 （0.17%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	50g	4.5	g	95.5	%
濃口しょうゆ	2g	0.2	g	4.3	%
かつお節	小0.25パック	0.01	g	0.17	%