健康管理は、食事の管理から。牛肉のビタミンKの内訳

牛肉のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• わけぎ （94.4%）
• 和牛モモ （5.6%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

わけぎ	中3本	153	μg	94.4	%
和牛モモ	150g	9	μg	5.6	%
大根（根）	中・厚さ2cm	0	μg	0	%