健康管理は、食事の管理から。かにクリームコロッケの食塩相当量の内訳

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かにクリームコロッケの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

  • 食塩 (83.4%)
  • ズワイガニ缶詰 (11.9%)
  • 乾燥パン粉 (2%)
  • 牛乳 (1.4%)
  •  (1.2%)

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩 小さじ1杯 5.9 g 83.4 %
ズワイガニ缶詰 50g 0.85 g 11.9 %
乾燥パン粉 大さじ2杯 0.14 g 2 %
牛乳 100g 0.1 g 1.4 %
M0.5個 0.09 g 1.2 %
玉ねぎ 20g 0 g 0 %
植物油 大さじ1杯 0 g 0 %
こしょう 1振り 0 g 0 %
小麦粉(薄力粉) 30g 0 g 0 %



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