お義母さんは、元気!【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月17日(火)

お義母さんは、元気!

< 30℃近く上がる  | 夏太り傾向 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・鮭の味噌醤油漬け・肉雲呑・花豆煮物・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時 即眠るが夢を見て2時間おきぐらいに目が覚めた
史さんが市川のホームにお義母さんに孫達と会いに行くので早めに起こされる
8時丁度に史さん出発 丁度良い時間にバスが来るので駅まで乗っていく
今日は熱中症アラームが出ており、散歩は断念 そろそろ朝散歩に切替える時期が来た
夕方史さんからLINEでお迎えコール 駅まで迎えに
100歳になるお義母さん、今日は体調が良さそうで一時的だが
娘・孫・ひ孫の事が解ったようだが、1時間の面会、帰る頃には寂しがるが
すぐに忘れてしまうらしい 何と言っても100歳ですから

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
78mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
119mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
69
体年齢() のグラフ
心拍数
62回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.85kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.05kg
体重(kg) のグラフ
   
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