健康管理は、食事の管理から。ミートボールのナトリウムの内訳

ミートボールのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （86.4%）
• トマトソース （10%）
• 牛ミンチ （1.8%）
• 乾燥パン粉 （1%）
• 卵 （0.78%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	86.4	%
トマトソース	50g	270	mg	10	%
牛ミンチ	2人前	49	mg	1.8	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	27.6	mg	1	%
卵	15g	21	mg	0.78	%
玉ねぎ	25g	0.5	mg	0.02	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.27	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%