健康管理は、食事の管理から。豆腐とワカメの味噌汁の食物繊維の内訳
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豆腐とワカメの味噌汁の食物繊維の内訳
豆腐とワカメの味噌汁の食物繊維の内訳グラフ
食物繊維の内訳グラフ
食物繊維とは
食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。
不足すると・・・
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
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