健康管理は、食事の管理から。ピザトーストのナトリウムの内訳

ピザトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （29%）
• ケチャップ （20.9%）
• プロセスチーズ （19.6%）
• ベーコン （14.3%）
• マヨネーズ （11.2%）
• その他 （5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	29	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	20.9	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	19.6	%
ベーコン	中1枚	160	mg	14.3	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	11.2	%
ゆでたまご	M1個	55.9	mg	5	%