健康管理は、食事の管理から。大根の皮のカレー炒めのコレステロールの内訳

大根の皮のカレー炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• マヨネーズ （91.9%）
• カレー粉 （7.4%）
• マーガリン （0.77%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

マヨネーズ	4g	6	mg	91.9	%
カレー粉	大さじ1杯	0.48	mg	7.4	%
マーガリン	1g	0.05	mg	0.77	%
オリーブオイル	1g	0	mg	0	%
大根（根）	40g	0	mg	0	%