健康管理は、食事の管理から。そばのナトリウムの内訳

そばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （92.6%）
• 練りわさび （6.4%）
• 焼きのり （0.47%）
• そば（生） （0.28%）
• 大根（根） （0.23%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	80g	1040	mg	92.6	%
練りわさび	3g	72	mg	6.4	%
焼きのり	1g	5.3	mg	0.47	%
そば（生）	160g	3.2	mg	0.28	%
大根（根）	15g	2.6	mg	0.23	%
ゴマ	2g	0.04	mg	0	%