健康管理は、食事の管理から。フォカッチャのナトリウムの内訳

フォカッチャのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （55.5%）
• オリーブピクルス （24.9%）
• ベーキングパウダー （19.3%）
• 小麦粉（強力粉） （0.14%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	55.5	%
オリーブピクルス	中5個	175	mg	24.9	%
ベーキングパウダー	2g	136	mg	19.3	%
小麦粉（強力粉）	50g	1	mg	0.14	%
小麦粉（薄力粉）	50g	1	mg	0.14	%
オリーブオイル	大さじ0.7杯	0	mg	0	%