健康管理は、食事の管理から。肉豆腐のナトリウムの内訳

肉豆腐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （96.6%）
• 和牛モモ （2.6%）
• 絹ごし豆腐 （0.66%）
• 清酒（純米） （0.06%）
• 本みりん （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ2杯	2052	mg	96.6	%
和牛モモ	127g	55.9	mg	2.6	%
絹ごし豆腐	200g	14	mg	0.66	%
清酒（純米）	30g	1.2	mg	0.06	%
本みりん	小さじ3杯	0.54	mg	0.03	%
長ネギ	13g	0	mg	0	%