健康管理は、食事の管理から。肉豆腐の栄養バランスを見てみよう

hana_511さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>肉豆腐の詳細

肉豆腐の詳細

肉豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 527.9 kcal
 
30.6%
 内訳
＊炭水化物 18.1 g
 
6%
 内訳
＊タンパク質 36.8 g
 
42.7%
 内訳
＊ナトリウム 2124 mg
 
67.4%
 内訳
＊脂質 28.2 g
 
58.9%
 内訳
＊カリウム 860 mg
 
28.6%
 内訳
＊カルシウム 107 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
8.7%
 内訳
＊亜鉛 6.5 mg
 
21.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 2.7 mg
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 32.5 μg
 
50%
 内訳
＊葉酸 51.3 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 93 mg
 
14.3%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.3 g
 
66.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
休日　買物　YMo... 　きょろきょろ６０Ｄ
美化ディー 　Ｓｅｉ
迷っている 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ