健康管理は、食事の管理から。もやしとえのきのペペロンチーノのナトリウムの内訳

もやしとえのきのペペロンチーノのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （98.9%）
• 緑豆もやし （0.7%）
• エノキダケ （0.31%）
• ニンニク （0.09%）
• バジル （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	98.9	%
緑豆もやし	200g	4	mg	0.7	%
エノキダケ	90g	1.8	mg	0.31	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.09	%
バジル	3入れ	0.03	mg	0.01	%
オリーブオイル	大さじ0.4杯	0	mg	0	%