健康管理は、食事の管理から。肉巻きおにぎりのナトリウムの内訳

肉巻きおにぎりのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （97.6%）
• 豚モモ （2.1%）
• 米・もち米 （0.15%）
• 味の素 [ビン] （0.03%）
• 砂糖（三温糖） （0.02%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	97.6	%
豚モモ	24g	11.3	mg	2.1	%
米・もち米	80g	0.8	mg	0.15	%
味の素 [ビン]	0.25g	0.15	mg	0.03	%
砂糖（三温糖）	小さじ0.5杯	0.11	mg	0.02	%
料理酒	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.01	%