健康管理は、食事の管理から。緑豆玄米ごはんのナトリウムの内訳

緑豆玄米ごはんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （99.3%）
• 玄米 （0.61%）
• 清酒（純米） （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	99.3	%
玄米	119g	1.2	mg	0.61	%
清酒（純米）	6g	0.24	mg	0.12	%
緑豆	8g	0	mg	0	%