健康管理は、食事の管理から。きゅうりの酢の物のナトリウムの内訳

きゅうりの酢の物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （60.2%）
• 濃口しょうゆ （39.6%）
• きゅうり （0.12%）
• 穀物酢 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	60.2	%
濃口しょうゆ	2.25g	128	mg	39.6	%
きゅうり	中0.25本	0.38	mg	0.12	%
穀物酢	2g	0.12	mg	0.04	%
ごま油	1.5g	0	mg	0	%