健康管理は、食事の管理から。海老のうま煮の食塩相当量の内訳

海老のうま煮の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （88.5%）
• ブラックタイガー （11.4%）
• ほんだしR （0.12%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ2杯	5.2	g	88.5	%
ブラックタイガー	中12尾	0.67	g	11.4	%
ほんだしR	2g	0.01	g	0.12	%
砂糖（三温糖）	小さじ1.5杯	0	g	0	%
本みりん	小さじ1.5杯	0	g	0	%
清酒（純米）	30g	0	g	0	%