健康管理は、食事の管理から。海老のうま煮の炭水化物の内訳

海老のうま煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（三温糖） （32.8%）
• 本みりん （28.7%）
• 濃口しょうゆ （26.8%）
• 清酒（純米） （8%）
• ブラックタイガー （3.7%）
• その他 （0.05%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（三温糖）	小さじ1.5杯	4.4	g	32.8	%
本みりん	小さじ1.5杯	3.9	g	28.7	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	3.6	g	26.8	%
清酒（純米）	30g	1.1	g	8	%
ブラックタイガー	中12尾	0.5	g	3.7	%
ほんだしR	2g	0.01	g	0.05	%