健康管理は、食事の管理から。豚キムチのビタミンB6の内訳

豚キムチのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 豚モモ （59.4%）
• 白菜（キムチ） （36.2%）
• 長ネギ （4%）
• 唐辛子 （0.43%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

豚モモ	111g	0.34	mg	59.4	%
白菜（キムチ）	100g	0.21	mg	36.2	%
長ネギ	21g	0.02	mg	4	%
唐辛子	中2本	0	mg	0.43	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%