健康管理は、食事の管理から。蒸しパンのナトリウムの内訳

蒸しパンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーキングパウダー （60.4%）
• 牛乳 （25%）
• 卵 （12.4%）
• 黒砂糖 （1.6%）
• 干しぶどう （0.36%）
• その他 （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー	小さじ0.5杯	102	mg	60.4	%
牛乳	コップ0.5杯	42.2	mg	25	%
卵	15g	21	mg	12.4	%
黒砂糖	大さじ0.5杯	2.7	mg	1.6	%
干しぶどう	5g	0.6	mg	0.36	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0.4	mg	0.24	%