健康管理は、食事の管理から。タマネギスープのナトリウムの内訳

タマネギスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （45.9%）
• 食塩 （21%）
• フランスパン （16.7%）
• パルメザンチーズ （9.7%）
• バター （6.5%）
• その他 （0.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	45.9	%
食塩	0.5g	195	mg	21	%
フランスパン	1切れ	155	mg	16.7	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	90	mg	9.7	%
バター	8g	60	mg	6.5	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.2	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%