健康管理は、食事の管理から。わかめそばのコレステロールの内訳

わかめそばのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• かまぼこ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

かまぼこ	薄切り1切れ	2.7	mg	100	%
きゅうり（漬け物）	2切れ	0	mg	0	%
生ワカメ	1人前	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
小口ネギ	5g	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	1カップ	0	mg	0	%
そば（生）	1人前	0	mg	0	%