健康管理は、食事の管理から。Mナッツｋｋｋの葉酸の内訳

Mナッツｋｋｋの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• クルミ （60%）
• アーモンド （17.3%）
• カシューナッツ （17.3%）
• ピスタチオ （5.4%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

クルミ	6粒	32.8	μg	60	%
アーモンド	1人前	9.5	μg	17.3	%
カシューナッツ	1人前	9.5	μg	17.3	%
ピスタチオ	10粒	3	μg	5.4	%