健康管理は、食事の管理から。カレーうどんのカルシウムの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
凡 ハヤトさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
凡 ハヤトさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カレーうどんの詳細
>
カレーうどんのカルシウムの内訳
カレーうどんのカルシウムの内訳グラフ
カルシウムの内訳グラフ
■
うどん(ゆで) (32.1%)
■
カレー粉 (23.1%)
■
長ネギ (13.3%)
■
玉ねぎ
(12.2%)
■
薄口しょうゆ
(9.2%)
■
その他 (10.17%)
カルシウムとは
カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。骨の強化に役立ち、神経過敏、情緒不安定などを防ぎます。
カルシウムは毎日継続的に摂ることが大切です。
特に妊婦、授乳婦や高齢の方は積極的にカルシウムを摂りましょう。
不足すると・・・
イライラしたり怒りっぽくなったり、骨粗鬆症や肩こりを引き起こします。
摂りすぎると・・・
泌尿器などの結石の要因になることがあります。
また、マグネシウムに比べてカルシウム量が過剰に多くなると心疾患を招く可能性があります。
一覧表
■
うどん(ゆで)
1玉
15
mg
32.1
%
■
カレー粉
2g
10.8
mg
23.1
%
■
長ネギ
20g
6.2
mg
13.3
%
■
玉ねぎ
30g
5.7
mg
12.2
%
■
薄口しょうゆ
大さじ1杯
4.3
mg
9.2
%
■
小麦粉(薄力粉)
6g
1.4
mg
3
%
■
豚モモ
30g
1.2
mg
2.6
%
■
カツオ昆布だし
40g
1.2
mg
2.6
%
■
食塩
3g
0.66
mg
1.4
%
■
本みりん
小さじ2杯
0.24
mg
0.51
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ1杯
0.03
mg
0.06
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
曇
komokomo
休日 GW1日目 ...
きょろきょろ60D
20240427
rm-112
ドジャース快勝、大...
TackMie
だから○○製品は・...
Sei
4:30起床
pushuca
4月27日(土)曇...
凡 ハヤト
原因はシャワーヘッ...
みたお
やっぱり咳喘息でし...
PONPY
天才♪
mommomo
今日こそ
taka0723
喘息かなあ
com
冷凍餃子
打ち水
MyLife 27...
Tokyo198
痛い!
manakei
将軍 観直し
ダックスRON
おはよー!
だんぶるどあ
19℃曇り
muusan
4/27
Reケン
連休前最後
常夏の国
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。